Um compromisso marcado na agenda com você e com a sua qualidade de vida! 🤍
1- Praticar um novo esporte;
2- Descobrir um novo hobby;
3- Ler por prazer, sem obrigação 05 páginas por dia;
4- Fazer uma viagem sozinha e ter momentos de solitude;
5- Estabelecer limites saudáveis e dizer não sem culpa;
6- Respeitar seus momentos de descanso sem ficar se cobrando por ” não estar fazendo nada”.
7- Organizar uma rotina mais realista;
8- Diminuir a autocrítica;
9- Priorizar relações que acolhem, não que adoecem;
10- Começar terapia e mergulhar na sua história e no autoconhecimento.
