No mundo contemporâneo, muitos pontos podem afetar negativamente a saúde mental. Fatores que passam por dificuldades de relacionamento, medos e angústias que atingem qualquer pessoa, além de estresse e traumas.⠀
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É preciso lembrar que todos podemos ter a mente prejudicada em algum momento da vida. Importante lembrar que cada um de nós lida ou reage com problemas ou sentimentos ruins de formas diferentes. É por isso que o acompanhamento psicológico é indicado a todas as pessoas.⠀
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Existem várias formas de ajudar a manter a saúde mental em dia. Por exemplo, aprender a relaxar, equilibrar vida profissional e pessoal, ter hábitos saudáveis e evitar gatilhos que prejudicam a mente. Além de tudo isso, também é preciso ouvir e amparar a complexidade e a fragilidade da mente humana.⠀
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Sendo assim, é necessário abrir espaços de escutas para que as pessoas falem sobre suas questões e sofrimentos. Nesse sentido, o entendimento dos pensamentos, autoconhecimento e aprimoramento das relações sociais são apenas alguns dos benefícios que o acompanhamento terapêutico pode ter.⠀
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A psicoterapia não é “coisa de louco” e não é apenas para conversar. Assim como não há sentido ter que suportar uma dor física, você não precisa aguentar uma dor mental.⠀
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O psicólogo ou a psicóloga podem ajudar na aprendizagem de novos comportamentos, no auxílio nos primeiros passos para uma mudança, no acolhimento da dor, na maior tolerância à frustração entre outras tantos benefícios para sua vida.⠀
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A psicologia não é somente um processo curativo, mas também um forte instrumento de manutenção da qualidade de vida. Procure um Psicólogo ou uma Psicóloga, você não está só!⠀
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Qual a importância do psicólogo para a sua saúde mental?
