1. O app conta com músicas de fundo relaxantes, histórias calmas e traz exercícios para respiração.
Nas opções de meditação, é possível ouvir áudios com dicas sobre como dormir bem, se concentrar, acalmar a ansiedade, ser feliz e grato.
2. Headspace é meditação e atenção plena simples como nunca.
Faça da atenção plena um hábito diário para se sentir mais calmo, sereno e gentil.
3. O Heads Pace, também está disponível no aplicativo do NETFLIX.
Como um show, tem episódios para ajudar com diversas meditações, histórias e informações.
4. É importante nos acolhermos nestes momentos difíceis pelo quais o RS está passando, use o Mindfulness para acalmar sua mente e espírito.
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