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O câncer não afeta apenas o corpo, ele impacta emoções, pensamentos, relações e a forma como a pessoa se percebe no mundo. Durante o diagnóstico e o tratamento, é comum surgirem medo, ansiedade, tristeza, insegurança e exaustão emocional. Por isso, cuidar da saúde...

Você pode escutar um podcast enquanto está na academia, caminhando ou simplesmente descansando e mesmo com essa facilidade, ele é enriquecedor para a mente e para o emocional. Duas sugestões de profissionais que estão nas redes sociais. Regina Gianetti -...

Fique atento(a) se você percebe: Dores no corpo frequentes (cabeça, estômago, costas) que não melhoram mesmo após exames - a chamada somatização; Ansiedade constante, sensação de alerta o tempo todo, dificuldade de relaxar; Cansaço emocional, mesmo dormindo;...

Organizar a mente é fundamental para reduzir o estresse, diminuir a ansiedade e aumentar a clareza mental, resultando em maior produtividade e melhor saúde mental. Esse processo equilibra as emoções, permite focar em prioridades e facilita a tomada de decisões,...

Que este ano seja de mais escuta e menos silêncio e que possamos viver com mais presença, colocando nossa saúde em primeiro lugar 🤍

Um compromisso marcado na agenda com você e com a sua qualidade de vida! 🤍 1- Praticar um novo esporte; 2- Descobrir um novo hobby; 3- Ler por prazer, sem obrigação 05 páginas por dia; 4- Fazer uma viagem sozinha e ter momentos de solitude; 5- Estabelecer limites...

Começar um novo ano também é uma oportunidade de olhar para dentro, de rever ritmos, hábitos, limites e emoções. E no Janeiro Branco lembramos que a saúde mental precisa ser prioridade o ano inteiro 🤍✨