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Fique atento(a) se você percebe: Dores no corpo frequentes (cabeça, estômago, costas) que não melhoram mesmo após exames - a chamada somatização; Ansiedade constante, sensação de alerta o tempo todo, dificuldade de relaxar; Cansaço emocional, mesmo dormindo;...

Organizar a mente é fundamental para reduzir o estresse, diminuir a ansiedade e aumentar a clareza mental, resultando em maior produtividade e melhor saúde mental. Esse processo equilibra as emoções, permite focar em prioridades e facilita a tomada de decisões,...

Que este ano seja de mais escuta e menos silêncio e que possamos viver com mais presença, colocando nossa saúde em primeiro lugar 🤍

Um compromisso marcado na agenda com você e com a sua qualidade de vida! 🤍 1- Praticar um novo esporte; 2- Descobrir um novo hobby; 3- Ler por prazer, sem obrigação 05 páginas por dia; 4- Fazer uma viagem sozinha e ter momentos de solitude; 5- Estabelecer limites...

Começar um novo ano também é uma oportunidade de olhar para dentro, de rever ritmos, hábitos, limites e emoções. E no Janeiro Branco lembramos que a saúde mental precisa ser prioridade o ano inteiro 🤍✨

Ao encerrarmos mais um ano. A Apsiconor agradece a todos os profissionais, parceiros e à comunidade que caminharam conosco, fortalecendo a psicologia e o cuidado com a saúde mental. Seguimos juntos, promovendo cuidado, acolhimento e transformação. Feliz Natal e um...

Com a chegada do fim do ano, muita gente sente a ansiedade aumentar. São muitas expectativas, cobranças e novas metas surgindo ao mesmo tempo. Para te ajudar a atravessar esse período com mais leveza, a APSICONOR separou algumas práticas simples que fazem bem para a...