Vídeo da nossa querida sócia psicóloga Joy Stedile CRP 07/03434
Você sabia que sua alimentação impacta diretamente sua saúde mental?
O Janeiro Branco visa conscientizar sobre a sua saúde mental e emocional. E um aspecto fundamental é a relação entre a nutrição e a saúde do seu cérebro.
Precisamos ter consciência dos nossos hábitos e de que uma dieta balanceada é muito melhor do que uma alimentação escolhida no impulso e em hábitos sociais. Optar por alimentos nutritivos melhora a saúde do cérebro, o humor e sua capacidade cognitiva isto é , sua habilidade de raciocinar, aprender, pensar, ler, prestar atenção e ter autonomia por mais tempo.
Pequenos ajustes diários na sua alimentação podem transformar sua saúde física e mental.
E que tal começar hoje?
#Apsiconor #saudemental #JaneiroBranco #caxiasdosul
