Os sintomas mais frequentes são: fadiga extrema, insônia, irritabilidade, apatia, sensação de fracasso, problemas de saúde como dores de cabeça e problemas gastrointestinais.
A síndrome de Burnout pode impactar a produtividade no trabalho, a saúde física e mental, e a qualidade de vida dos trabalhadores.
O tratamento geralmente envolve psicoterapia com um profissional de psicologia e, em alguns casos, conforme avaliação, poderá ser necessária a consulta com um(a) médico(a) psiquiatra para o uso de medicamentos com o objetivo de aliviar os sintomas.
Para prevenir o Burnout, se requer um esforço individual e organizacional. Onde a empresa garanta um ambiente profissional saudável e seguro aos colaboradores, promovendo a conscientização de funcionários e gestores sobre a síndrome, gerenciando a carga de trabalho, construindo um ambiente de trabalho acolhedor, promovendo equilíbrio entre vida profissional e pessoal com cursos de aperfeiçoamento aos gestores para que identifiquem os sinais da síndrome precocemente e o trabalhador possa buscar ajuda profissional para evitar que a situação se agrave.
A redução do estresse e a redução da pressão no ambiente de trabalho, o equilíbrio da vida pessoal e profissional, a adoção de hábitos saudáveis. Isso inclui definir limites claros, praticar atividades de lazer, cuidar da saúde física e mental, e buscar apoio psicoterapêutico, quando necessário, são fundamentais para que os trabalhadores possam ter uma rotina de trabalho com qualidade, gerando benefícios tanto individuais.
O esgotamento físico e emocional causado pelo estresse excessivo e prolongado pode impactar sua saúde, produtividade e bem-estar. 😓
Cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Faça pausas, estabeleça limites e, se necessário, procure ajuda profissional. Você não está sozinho nessa jornada! 💙
