fev 22, 2024
Use e abuse dessas ferramentas para ajudar a seus pacientes quando for necessário.
A tecnologia chegou para ficar e devemos aproveitar as facilidades de bem-estar, auto cuidado e autoconhecimento que ela pode brindar.
01 – Headspace: é uma plataforma de meditação guiada e atenção plena. Ajuda a desenvolver habilidade de mindfulness e reduzir o estresse diário.
02 – Calm: é uma aplicação dedicada à redução do estresse e promoção da tranquilidade. Fornece meditações guiadas, histórias relaxantes para dormir, músicas calmantes e programas para melhorar o sono.
03 – Daylio: aplicativo de rastreamento de humor e atividades diárias. Registra o humor diário, atividades, hábitos e criar insights sobre padrões emocionais. Facilita o autoconhecimento, identificando padrões comportamentais e emoções ao longo do tempo.
fev 20, 2024
Nesta era digital, como psicólogos, navegamos entre os desafios e triunfos, moldando uma narrativa terapêutica inovadora.
TRIUNFOS:
1- Acessibilidade Ampliada: oferecer suporte a clientes em locais distantes e ampliar o alcance terapêutico.
2- Flexibilidade para os Pacientes: possibilita terapia em ambientes confortáveis, reduzindo barreiras geográficas.
3 – Adaptação e Inovação: integrar tecnologia para aprimorar métodos terapêuticos e promover soluções inovadoras.
DESAFIOS:
1- Conexão Virtual vs. Presencial: navegar na construção de vínculos terapêuticos através de telas.
2- Limitações de Leitura Corporal: compreender as nuances emocionais sem acesso total a expressões corporais.
3- Barreiras Tecnológicas: superar desafios técnicos para manter a fluidez da sessões.
#TerapiaDigital #PsicologiaOnline #InovaçãoTerapêutica #Apsiconor #PsicologosCaxiasDoSul
fev 19, 2024
Descubra maneiras simples de trazer a atenção plena para o dia a dia dos seus clientes.
Compartilhamos 4 dicas práticas para incentivar a prática do mindfulness além das sessões terapêuticas.
Transforme cada momento em uma oportunidade de ser plenamente presente! 🌅💆♀️
- Despertar Consciente: incentive seus clientes a iniciar o dia com uma respiração profunda e intenção positiva. A prática da atenção plena desde o despertar estabelece um tom calmo e consciente para o dia.
- Respiração no Cotidiano: sugira momentos de pausa para respirar conscientemente durante atividades diárias. A simples atenção à respiração pode trazer clareza mental e reduzir o estresse.
- Mindful Walking: oriente seus clientes a incorporar a atenção plena durante caminhadas. Focar na sensação dos pés tocando o chão traz presença ao momento, transformando o exercício em uma prática mediativa.
- Ritual do Sono Consciente: encoraje a criação de um ritual de sono mindfulness. Desconectar de dispositivos eletrônicos, praticar a respiração profunda e cultivar gratidão antes de dormir promovem um sono mais repousante.
#MindfulnessDiário #BemEstarAlémDoConsultório #ReelTransformador #Apsiconor #PsicologiaCaxiasDoSul #PsicologiaRS #Psicologos #PsicologosCaxiasDoSul
fev 15, 2024
Desvendando o Poder do Mindfulness na Terapia.
Descubra como a prática de mindfulness enriquece cada aspecto das sessões terapêuticas:
Conexão Profunda e Autêntica 🤝: O mindfulness torna-se a ponte para um vínculo terapêutico genuíno, fundamentado na presença autêntica e na compreensão profunda.
Exploração Emocional com Clareza 🌈: Ao incorporar mindfulness, proporcionamos aos clientes uma jornada para explorar suas emoções com uma clareza singular, promovendo autoconhecimento e compreensão emocional.
Resiliência e Equilíbrio Renovados ⚖️: A prática regular fortalece a resiliência emocional, equipando os clientes com ferramentas para enfrentar desafios e manter um equilíbrio constante no bem-estar.
Sintonize-se nesta jornada transformadora. 🧘♂️💬 #Apsiconor #MindfulnessTerapêutico #TransformaçãoPessoal #EquilíbrioEmocional #CaxiasDoSul #Psicologia #PsicologiaCaxiasDoSul
fev 13, 2024
🌿💫 Cultivando a Presença: Vantagens na Jornada Psicológica 💫🌿
Desacelerar para avançar. Como psicólogos, descobrimos nas nuances da atenção plena um caminho para a eficácia e bem-estar. Incorporar mindfulness na rotina não é apenas uma escolha, é uma poderosa ferramenta para fortalecer a empatia, a clareza mental e a conexão terapêutica. 🌈✨ Juntos, vamos explorar as vantagens dessa prática transformadora. Como a atenção plena influência positivamente a sua jornada psicológica? Compartilhe suas experiências! 💆♀️💡
#CultivandoAPresença #MindfulnessPsicológico #JornadaTransformadora #Apsiconor #PsicologiaCaxiasDoSul #PsicologiaRS #Psicologos #PsicologosCaxiasDoSul
