jan 14, 2022
A campanha Janeiro Branco é dedicada à necessidade de se falar e cuidar da nossa saúde mental! Separamos 8 dicas para você melhorar a sua! Confira!
1 – Cuide da alimentação.
Comer bem não tem a ver apenas com a boa forma física, mas com o bem-estar geral. Opte por um cardápio variado e equilibrado.
2 – Pratique atividades físicas.
Colocar o corpo em movimento de forma regular também contribui para a saúde e bem-estar emocional.
3 – Priorize o sono.
É muito importante dormir bem, tendo uma boa rotina de sono. Noites mal dormidas colaboram para agravar os transtornos mentais/emocionais.
4 – Tenha momentos dedicados às pessoas queridas.
É importante conviver com amigos, familiares e pessoas que nos fazem bem.
5 – Reserve um tempo para o lazer.
Faça atividades que te deixem feliz. Ler, dançar, desenhar, jogar e o que mais puder te tirar de pensamentos de preocupação e obrigação do dia a dia.
6 – Esteja em contato com a natureza.
Faz bem para o corpo e para a mente estar ao ar livre, conectando-se ao meio ambiente e escapando um pouco da rotina puxada do trabalho e da casa.
7 – Conheça a si mesmo.
Existem várias formas de se conhecer como terapias, meditação, teatro, atividades lúdicas, self-care.
8 – Permita-se sentir.
É importante aceitar todos os seus sentimentos. Nossa cultura impôs que não é bom sentir raiva ou tristeza, mas estes sentimentos são importantes para que possamos ficar mais fortes e valorizarmos os sentimentos de amor, alegria, realização entre outros.
Procure ajuda profissional! Não tenha medo, vergonha ou preconceito. Procurar ajuda profissional, de um psicólogo ou psicóloga, é um ato de coragem e que demonstra sua vontade de mudança. Dê o primeiro passo. Conheça os profissionais associados da APSICONOR, visite nosso site e saiba mais.
www.apsiconor.com.br
APSICONOR – 40 anos
Gestão Prisma
nov 10, 2021
Informamos a todos que ocorreram mudanças na composição de nossa diretoria. Por motivos particulares nosso presidente, Cássio Stangherlin, precisará se ausentar, por conta disto deixará a gestão da Associação por tempo indeterminado.
Em conformidade com nosso estatuto a presidência da Apsiconor ficará a cargo da Primeira Vice Presidenta Renata de Geroni. Desta forma a atual composição de nossa diretoria passa a ser a seguinte:
Presidente Renata de Geroni
Vice-presidente Administrativa Lucilene Moreira Oliveira
1ª Tesoureira Karen Morbini
2ª Tesoureira Evelaine da Silva Jacobi
1ª Secretária Luciane de Castilhos
2ª Secretária Luciana Souto Marthe Cassina
Agradecemos a confiança em nosso trabalho e seguimos com o propósito de mantermos um relacionamento próximo e colaborativo com todos os associados da Apsiconor, fortalecendo nossa associação com a participação coletiva.
Atenciosamente,
Gestão Prisma
jun 28, 2021
Hoje, 28 de junho, celebramos o Dia do Orgulho de Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis, Transexuais Intersexuais (LGBTQIA+) no Brasil e no mundo.⠀
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A Psicologia, como ciência e profissão, historicamente defende que as homossexualidades e as expressões trans não estão no campo da patologia.⠀
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Em 1999, o Conselho Federal de Psicologia (CFP), levando em conta o consenso científico internacional e os direitos humanos, publicou a Resolução nº 01/1999, que impede que psicólogas (os) tratem a homossexualidade como doença.⠀
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Homossexualidade não é doença – Desde 1973, a homossexualidade não é classificada como perversão ou distúrbio pela Associação Americana de Psiquiatria.⠀
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No ano de 1975, a Associação Americana de Psicologia aprovou uma resolução que dava apoio a essa decisão e retirou, do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), a homossexualidade do rol de transtornos psicológicos.⠀
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Viva a diversidade!⠀
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Apsiconor⠀
Gestão Prisma
