Palestras do Janeiro Branco! 🌿✨
No dia 29/01, às 19h, na Escola Grau Técnico, a psicóloga e presidente da Apsiconor Maria Marlene Faria abordou temas essenciais sobre a Prevenção de Saúde Mental.
🗓️ Cuide do seu bem-estar e venha refletir sobre a importância da saúde mental.
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Vídeo da nossa querida sócia psicóloga Joy Stedile CRP 07/03434
Sabia que seu cérebro também precisa dos exercícios físicos para a longevidade?
O Janeiro Branco nos faz refletir sobre a importância de: exercitarmos nosso corpo; cuidarmos da nossa saúde mental e emocional e também sobre o que podemos fazer para previnir doenças degenerativas.
Precisamos nos conscientizar e autorresponsabilizar para mantermos uma vida saudável por mais tempo.
Nossos bons hábitos de hoje podem transformar nosso corpo e mente e garantir um futuro melhor.
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Vídeo da nossa querida sócia psicóloga Joy Stedile CRP 07/03434
Você sabia que sua alimentação impacta diretamente sua saúde mental?
O Janeiro Branco visa conscientizar sobre a sua saúde mental e emocional. E um aspecto fundamental é a relação entre a nutrição e a saúde do seu cérebro.
Precisamos ter consciência dos nossos hábitos e de que uma dieta balanceada é muito melhor do que uma alimentação escolhida no impulso e em hábitos sociais. Optar por alimentos nutritivos melhora a saúde do cérebro, o humor e sua capacidade cognitiva isto é , sua habilidade de raciocinar, aprender, pensar, ler, prestar atenção e ter autonomia por mais tempo.
Pequenos ajustes diários na sua alimentação podem transformar sua saúde física e mental.
E que tal começar hoje?
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Vídeo da nossa sócia querida Joy Stedile CRP 07/03434
O Janeiro Branco, nos lembra a importância de focarmos no bem-estar do cérebro, corpo, mente, emoções e hábitos para uma vida saudável e feliz.
Dica beseada em ciência:
Tenha seu Diário de Gratidão – No final de cada dia, escreva três coisas boas que você vivenciou naquele dia e pelas quais você é grato.
A gratidão tem um impacto significativo no cérebro e na saúde mental. Entre os benefícios, essa pratica pode melhorar a qualidade do sono e reduzir sintomas de depressão.
Esses efeitos mostram que a gratidão pode trazer mudanças significativas e benéficas ao cérebro e ao bem-estar geral.
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Abertura do ciclo de palestras da Apsiconor no Janeiro Branco.
Janeiro Branco: Saúde Mental Agora e Sempre! 💚✨
No dia 28 de janeiro de 2025 ocorreu uma Roda de Conversa especial com o tema “Saúde Mental o Ano Todo”. Foi abordado a importância da saúde mental e como promovê-la no dia a dia. 🧠💬
Foi no Auditório SEMMA – Rua Dom José Baréa,1501.
E a mediadora foi a brilhante Débora Frizzo, psicóloga e terapeuta comportamental.
Foi uma troca enriquecedora trazendo ferramentas práticas para cultivar o equilíbrio emocional e o bem-estar.
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