Visita Institucional da Apsiconor a presidente da câmara de vereadores Marisol santos, para estabelecimento de parcerias no encerramento da campanha janeiro branco.
A Apsiconor estava representada pela presidente psicóloga Maria Marlene da Silva Farias e pela acadêmica em psicologia Joceli da Silva Meregalli.
Desmistificando Transtornos de Ansiedade: Sintomas e Estratégias de Manejo”.
🧠 A ansiedade é uma experiência humana comum, mas em alguns casos, ela pode se tornar um desafio diário. Para desmistificar os transtornos de ansiedade, aqui estão alguns sinais a serem observados e estratégias para ajudar no manejo:
Sintomas comuns de Transtornos de Ansiedade:
Preocupação excessiva ou pensamentos catastróficos.
🚫 Dificuldade em controlar preocupações ou medos.
💔 Sensação de nervosismo, agitação ou irritabilidade.
😰 Sintomas físicos como palpitações, sudorese e tremores.
Estratégias para o Manejo da Ansiedade:
1️⃣ Práticas de relaxamento: Respiração profunda e meditação podem ajudar a acalmar.
2️⃣ Estabelecer rotinas saudáveis: Sono adequado, alimentação balanceada e exercícios físicos regulares são fundamentais.
3️⃣ Técnicas de enfrentamento: Aprender a identificar os momentos que causam ansiedade pode reduzir o grau da ansiedade.
4️⃣ Buscar apoio profissional: Psicoterapia com psicólogo qualificado e em, alguns casos, médico psiquiatra podem ser eficazes.
Lembramos que todos reagem à ansiedade de maneira diferente. Se você ou alguém que conhece está enfrentando sintomas graves, não hesite em procurar ajuda profissional. A saúde mental é uma prioridade. Juntos, podemos superar a ansiedade! 💙✨ #TranstornosDeAnsiedade #SaúdeMental.
🎙️✨ Entrevista: Janeiro Branco!
A Apsiconor teve o privilégio de ser convidada para uma conversa especial sobre o Janeiro Branco com a TV Câmara Bauru, um meio de comunicação de São Paulo.
Estamos radiantes com esse convite, que destaca a relevância do nosso trabalho como associação de psicólogos.
Agradecemos pela oportunidade de ampliar a discussão sobre saúde mental e esperamos que nossa contribuição ajude a pintar o mês de branco com ainda mais conscientização e apoio emocional. 🤍📺
Data: 18 – 01
Hora: 9h
Na Radio e na TV
#EntrevistaJaneiroBranco #SaúdeMental #Apsiconor
Janeiro branco: mês de conscientização da saúde mental e emocional
Por que psicoterapia é importante para sua saúde mental?
Psico (mente) + Terapia (curar).
Entender a importância de fazer terapia com psicólogos é como abrir uma janela para o autoconhecimento e bem-estar emocional.
Ao compartilhar suas experiências, você permite que um profissional qualificado o guie na jornada de compreender e superar desafios.
A terapia oferece um espaço seguro para explorar emoções, desenvolver habilidades de enfrentamento e promover uma vida mais equilibrada. Investir em seu bem-estar mental e emocional é um pass valioso rumo a uma vida mais plena e saudável.
#apsiconor #felicidade #janeirobranco #terapia #psicologiapositiva #SaúdeMental #bemestar
A Associação estará promovendo atividades para comemorar Janeiro Branco.
👉 Workshop sobre Dependências Tecnológicas: e agora?
Será online, gratuito e aberto ao público.
Sábado: 13/01 ou 20/01/2024
Horário: 10h às 12h
Na inscrição escolha a data de sua preferência.
Amplie seus conhecimentos.
Convide seus familiares, amigos e colegas para participar.
Inscrições pelo link abaixo:
https://docs.google.com/forms/d/1YIQKMQqoS-ui-9ud1Hcq5fXATYZe8vJrz6BJT9OZy4k/prefill
